OTC DOWNLOADS

​

Natuurlijk kunt u makkelijk zelf thuis oefenen met onze thuisoefeningen.

De oefeningen vindt u op onze oefenpagina

Maar natuurlijk zijn ze ook in onze App te vinden die u kunt downloaden:

​

I-Phone:                               Play-store:

​

​

 

Brochures

1. OTC Algemene Praktijk Brochure

2. OTC Brochure Lage Rugklachten

3. OTC Brochure Dry Needling

4. OTC Brochure Bekkenpijn

​

Behandelprotocollen; enkele voorbeelden van protocollen die we in onze fysiotherapie gebruiken.

1. Acute lage rugklachten

2. Cuff repair schouder

3. Nieuwe heup (THP)

4. Vaatklachten benen (Claudicatio)

5. Enkel verzwikking (Inversie trauma)

6. Hamstring blessure

7. Voorste kruisband letsel

​

Hardloopschema's; eenvoudige schema's voor sporthervatting.

1. Beginners schema 1

2. Beginners schema 2

3. Interval training 1

​

Instructie voor loopoefeningen via ons youtube kanaal:

1. Loopoefeningen 1

2. Loopoefeningen 2

​

Instellingen voor het instellen van uw beeldscherm werkplek vindt u hier.

​

Oefeningen voor ontspanning, ademhaling en meditatie vindt u op de website van Ger Schurink

​

​